Im Detail:
Pilates, sanfter Rückenaufbau, Hormon-Yoga und Entspannung
12fgo074 Ulrike Burkhardtsmayer
Kursort: Kulturraum "Unteres Schloss", Öpfingen, Schloßhofstr. 10
Dauer: 10 Termine, 17
Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: montags, 10:15 Uhr – 11:30 Uhr
Kursbeginn: 05.03.2012
Anmeldung bis: 27.02.2012
Gebühr: 69,00 € (ermäßigt: 59,00 €)
Pflegen Sie Körper, Seele und Geist. Verbinden Sie
Pilates mit yogischer Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Dehnung, Mobilisation, Atmung, Energielenkung, Beckenbodentraining und Rückenschule. Die Übungen passen sich jedem Körper und Fitnessgrad an. Gute Selbstwahrnehmung, ein flacher
Bauch, ein starker Rücken und ein gesunder, leistungsfähiger Körper sind das Ziel. Haltungen des Hormon-Yoga steigern die Hormonproduktion, die geistige Klarheit und Lebensenergie. Intensive Tiefenentspannung schenkt Ruhe und seelische
Harmonie.
Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Schläppchen, Theraband (mind. 2 m lang, weich).
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