Im Detail:
Sanfter Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
12fgo080 Marianne Vestewig
Kursort: Kulturraum "Unteres Schloss", Öpfingen, Schloßhofstr. 10
Dauer: 10 Termine, 17 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: dienstags, 20:00 Uhr – 21:15 Uhr
Kursbeginn: 28.02.2012
Anmeldung bis: 21.02.2012
Gebühr: 61,00 € (ermäßigt: 52,00 €)
Ziel des Kurses ist es, achtsam und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen. Durch das Erleben und Erfahren verschiedener Yoga-Körperhaltungen (asanas) werden wir mit Körperregionen vertraut gemacht, die bisher für uns kaum
spürbar waren. Die angebotenen sanften Körperübungen kräftigen und entspannen besonders die Rücken- und Beckenmuskulatur. Sie machen die Wirbelsäule stabiler und zugleich beweglicher.
So dienen die Übungen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.
Bitte zu allen Kursen mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke, evtl. warme Socken, und festes Kissen.
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