Im Detail:
Sanfter Yoga
12fal014 Isolde Vetter, Yoga- und Gymnastiklehrerin
Kursort: Albhalle Altheim/Alb, Am Bürzel 10
Dauer: 15 Termine, 30 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: dienstags, 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
Kursbeginn: 28.02.2012
Anmeldung bis: 21.02.2012
Gebühr: 85,00 € (ermäßigt: 72,00 €)
Beim sanften Yoga geht es vor allem um die innere Wahrnehmung und weniger um die korrekte äußere Form. Er orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen. Die eigene Beweglichkeit wird erspürt und nach und nach erweitert.
Die Konzentration und Koordination von Atem und Bewegung führt von außen nach innen. Blockaden werden gelöst, der Körper wird beweglicher und der Geist ruhiger. Ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens stellt sich
ein.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, warme Socken, eventuell ein Kissen. Es sind auch Neu- und Wiedereinsteiger herzlich willkommen.
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